催眠音樂



昨晚罕有地我和老婆都可以一覺睡到天光。秘密是我們睡時聽著下面介紹的「催眠音樂」。

不過,本來並不是我們失眠,而是 Jac Jac 常常睡得不甚安穩,每隔一兩個鐘就會哭兩聲,甚或會「發開口夢」(他發開口夢時會叫 de de ma ma 奶奶 bo bo…… 將所有日間學過的字全都唸出來!),直到我們拍拍他,抱抱他,甚至讓他吃支夜奶才會(暫時)靜下來。

我們終於可以一覺睡到天光,因為昨晚我們播了幾首「催眠音樂」給他聽。神奇地,他真的很快便安定下來,並且睡得很「熟」,睡得很「深」!連帶關係,我們也「有覺好0訓」了!

那些音樂其實是一些用海浪聲做底,再加一些簡單音節的「樂曲」。我們自己聽的時候也有種在水中載浮載沉的感覺,很快便可讓自己心境鬆弛下來,再聽下去,慢慢就像「溶」進了那既詳和又虛幻的境界中,漂著漂著…… 直到睡著了…… 到後來,我已分不清那音樂是仍在耳邊奏著,還是已存於我的夢境之中!

全碟近一個小時,共分四段。這裡介紹頭兩段給大家,是頭兩步,用作放鬆,輕睡之用。還有兩段是深層睡眠的,不在這裡放了,以免大家在公司午睡時熟睡到口水大流!

(置頂的連環圖是一年多前 Jac Jac 五個星期大時睡覺翻來翻去的樣子。)

Play《Relax》

Play《Light Sleep》

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